23 Авг, 2024 | admin | No Comments
Как и зачем укреплять мышцы тазового дна: советы врача-гинеколога
Акушер-гинеколог, детский гинеколог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Надежда Глухова рассказала, кому необходимо укреплять «интимные мышцы». У каждой женщины есть специфические «женские» мышцы, и располагаются они в области малого таза. Когда они функционируют нормально и находятся в тонусе, женщина о них не задумывается. А вот когда их тонус снижается, то это влечет за собой деликатные и […]
Как эффективно лечить зеленые сопли у ребенка. В статье представлены основные причины и методы лечения. Насморк – довольно частое явление у детей. В зависимости от его особенностей он может свидетельствовать о простуде, аллергической реакции или других заболеваниях. Особую настороженность у родителей вызывают зеленые сопли у ребенка, как лечить их – один из наиболее часто задаваемых […]
19 Авг, 2024 | admin | No Comments
Неочевидный способ вернуть молодость кожи: просто делайте это каждый день
Этот способ доступен любой женщине. Каждая женщина мечтает сохранить молодость кожи как можно дольше. В поисках эффективных методов ухода мы готовы пробовать новые кремы и процедуры. Но что, если решение лежит прямо под носом и не требует больших затрат? Холодный душ – вот неочевидный способ, который может помочь подтянуть кожу и вернуть ей молодость. Давайте […]
12 Авг, 2024 | admin | No Comments
Снижение стресса и тревоги: йогатерапия как инструмент для улучшения эмоционального здоровья
Йоготерапевт Татьяна Дудина рассказала о целительной силе йоги. Йога для меня – больше, чем просто практика. Это буквально семейное наследие. Мой дедушка был преданным практиком йоги, а мой отец, кандидат психологических наук, изучал йогу как науку. Поэтому с детства я росла в окружении йогической философии и практики, что сформировало мое глубокое понимание и любовь к […]
В жаркую погоду необходимо внимательно подходить к выбору продуктов, учитывая повышенную нагрузку на организм и риск обезвоживания. Группируйте любимые полезные продукты по сочетаниям белков и углеводов и обязательно добавляйте клетчатку, советует врач-терапевт и нутрициолог Ирина Никулина. На обед и ужин в жаркую погоду делайте выбор в пользу легких блюд с полезными овощными гарнирами. Сельдерей, кабачки, […]
Узнайте о пользе и возможном вреде грецкого ореха для организма. В статье вы найдете информацию о полезных свойствах, рекомендациях по употреблению и противопоказаниях. При желании разнообразить свой рацион многие люди хотят включить в него продукты, обладающие полезными свойствами и благотворно влияющие на состояние организма. К их числу относится грецкий орех, являющийся источником многочисленных витаминов и […]
18 Июл, 2024 | admin | No Comments
Первая помощь при пищевом отравлении: что делать и как избежать осложнений
Первая помощь при пищевом отравлении. Полезные советы и рекомандации. Никто из нас не застрахован от разных неприятных ситуаций и проблем со здоровьем. Наверняка многие сталкивались с таким явлением как интоксикация, вызванная приемом пищи, в которой содержались бактерии. Причиной могло стать употребление скоропортящихся продуктов, которые утратили свою свежесть и качество, а также токсическое отравление ядами, содержащимися […]
16 Июл, 2024 | admin | No Comments
Диета при варикозе: вот какие продукты помогут сохранить красоту ног
Просто добавьте эту еду в рацион. Варикоз – заболевание, которое не только доставляет множество неприятных ощущений, но и портит красоту ног. Многие женщины, страдающие от этого недуга, навсегда отказываются от юбок и платьев, облачившись в брюки. Врачи уверены: придерживаясь правильной диеты, положение может значительно улучшиться. В первую очередь в рационе страдающих от варикоза должно быть […]
14 Июл, 2024 | admin | No Comments
Полезные свойства и противопоказания подорожника: что нужно знать
Узнайте о полезных свойствах подорожника и его противопоказаниях. Как правильно использовать подорожник в народной медицине и кому следует избегать его применения. Многим известно о том, что подорожник полезен для нашего здоровья. Это травянистое растение широко применяется в народной медицине при различных заболеваниях. Однако, перед тем как его использовать, будет не лишним знать не только о […]
12 Июл, 2024 | admin | No Comments
Можно ли пить воду перед сдачей крови: полезные советы и рекомендации
Узнайте, можно ли пить воду перед сдачей крови. Важные советы и рекомендации по подготовке к анализам, чтобы получить точные результаты. Как известно, перед проведением диагностических исследований, в частности, при сдаче анализа крови, требуется определенная подготовка. Общее правило заключается в том, что перед процедурой нужно воздержаться от приема пищи, кофе и прочих напитков за 8-12 часов. […]