Врач и телеведущий Александр Мясников сообщил, что россиянам нужно восполнять запасы витамина D, недостаток которого очень чувствуется зимой.

«В России в зимний период недостаточно солнца для того, чтобы поддерживать нормальный уровень витамина D. Это единственный витамин, который вырабатывается в нашем организме и имеет колоссальное значение для функционирования человеческого организма. В первую очередь это касается здоровья костей: переломы, остеопороз и так далее — это следствие недостатка витамина D. Кроме того, витамин D можно смело рассматривать как гормон, поскольку он участвует в клеточном метаболизме на всех уровнях. Его недостаток приводит и к деменции (слабоумию), и к росту онкологических заболеваний, и к росту сердечно-сосудистых заболеваний, и к снижению иммунитета (как следствие, к росту инфекционных заболеваний)», — рассказал Александр Мясников НСН.

По словам специалиста, россиянам ничего не остается, как употреблять таблетки или продукты, в которых много витамина D.

«Остается только один вариант — либо принимать витамин D в виде таблеток, либо употреблять в пищу продукты, обогащенные витамином D (молоко, печень трески и так далее)», — сообщил Мясников.

Как сообщалось ранее, по мнению Мясникова бороться со стрессом бессмысленно, так как он является обязательной частью жизни человека.

Источник